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1、减肥期间当然可以吃，我自己也是这么吃的。

2、一般约250 ml，燕麦中含有大量的膳食纤维。

3、对减肥很有帮助，而且营养丰富，有助于润肠通便，对减肥大有好处，如果想减肥的话，那么少吃多运动是最健康的方法，建议不要加红糖，可以吃燕麦和鸡蛋，中午可以吃菜和米饭，晚上喝粥，多做运动是可以起到减肥的作用的。

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