大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每天走路一个小时可以减肥吗?，每天走路一个小时可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下每天走路一个小时可以减肥吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，减肥每天必须连续运动45分钟以上才会有效果，这不是一般人所能做到的，坚持十天以上，就能看到减肥的效果。

2、平时少吃脂肪含量高的食物，一克脂肪所含的热量相当于一克蛋白质或一克碳水化合物。

3、过多的脂肪食品所含的热量更容易储存在人体内而变成脂肪。

4、因此，应尽量避免高脂肪食物，如坚果、全脂牛奶、巧克力、奶油小甜饼、油炸食品和牛排等。

5、以上是有关“一天走一小时能减肥吗”的回答，希望能对你有所帮助。

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