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1、脸有生理和病理两种情况,如果是前者,一般不需要治疗,对健康没有太大问题。日常生活中不能在极端的温度环境下呆太久,少吃刺激性较强的饮料,如咖啡、茶。如果是场景带来脸红的话,可以进行有针对性的训练。

2、许多人都有脸红的症状,这给他们的人际关系带来了很大的困扰。脸上的红晕在别人眼里可能是可爱的,但在对方的心里,却觉得尴尬。有些健康的人稍微活动一下,脸就会变得红润,也有生理和病理两种情况,脸红有可能是正常的。怎么治脸红啊?

3、一、脸红如何治疗

4、在医学上,脸红是由于刺激而引起的,比如温度的变化,情绪的改变,而且持续的时间更长。皮肤含有血管,尤其是两颊的毛细血管,比较丰富。假如只是在冬天脸红的话,温度的变化也会影响到脸红的程度,所以建议做好保暖,让脸蛋干燥多补水。平时要避免食用导致毛细血管收缩和扩张的食物,如咖啡、茶等。另外不要在阳光下暴晒太久,也不要吃辛辣油腻的食物,心情起伏不要太大,少生气、紧张。

5、二、羞愧的原因

6、情绪化脸红属于生理现象,一般是由于场合引起的,比如受到批评、害羞、羞愧等。喝酒喝醉了也会导致脸红,除了脸部,胸、背也会引起发红,有时还会有荨麻疹、瘙痒感。服用某些药物也会导致脸红,但却不会损害健康。有的人脸上末梢的血液循环相对于别人来说要好,只要动一动,就会脸红、有光泽。

7、三、如何防止脸红

8、复习可以让自己脸红的场景,然后按照程度的轻重来划分,然后抄到卡片上,把最不能让你脸红的场面放在最前面,把最令你脸红的场面放到最后一面,按照顺序依次排列。对于脸红可以进行放松训练,坐在舒适的座位上,进行有规律的呼吸,让全身慢慢放松,然后拿出第一张卡片,慢慢想象,越逼真越好,效果越明显。假如开始觉得不舒服,就停止想象,禁止自己去想象,让自己做深呼吸,然后慢慢放松。等完全放松后,再去想象,如此反复循环。

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