大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题便秘揉肚子的方向图解，便秘揉肚子的正确方法有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、站直姿势,右手打开,手指并拢伸直,置于胸部左右下方,将手指的上半部分与上腹部接触,然后用指腹慢慢向下推,做10次来回。

2、双手张开,手指并拢伸直,分别放在肋骨下面,指尖相对,然后水平地从外侧向中央推压上腹部,同样做10次来回。

3、笔直腰背,将腰肌向上拉伸,收紧腰腹周围的肌肉,左右手交替从腰后下方有节奏地轻擦,将两腰多余的赘肉都向上提拉,两手各轻擦10次。

4、左手手指自然并拢,沿着骨盆下侧,轻轻按压此处,将热能输送到腹部内,然后轻轻向上轻擦腹部,使内脏提拉恢复平衡,注意大拇指收在手掌上哦。

5、双手放回至骨盆下侧,同样先轻按,再施以热,然后沿骨盆下侧沿左右斜着向上轻擦,充分疏通鼠径部周围的淋巴节。

6、右掌张开,手指自然伸直并拢,置于骨盆右上方、右腹部上,让后背由外向内、上向下斜着轻擦右腹,然后左右交替地做几次。

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