大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题舌苔怎么清理干净，舌苔怎么清理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下舌苔怎么清理这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、把舌头伸出来。

2、 这可以清洗舌头的最内侧部分。

3、 尽可能多清洗几个部位。

4、 伸舌也可以防止干呕。

5、 刮舌或刷舌时,要从舌根开始向外刮,并重复此动作。

6、 早上空腹时最好用舌头清洗,一天至少两次,并配合日常刷牙。

7、 清洗时,刮去的污物会聚集在洁舌器上。

8、 在水中洗去污物,然后继续洗舌,直到完全清除为止。

9、 轻点,不要刷破皮,也不要太用力。

10、 从舌根部到舌根部清洗舌头。

11、 三、漱口。

12、 使用漱口液彻底清洁口腔,清除残留的污物,使口气清新。

13、 用长时间的漱口水漱口,这样舌头才能彻底清洁。

14、 四.坚持不懈。

15、 买了刮舌器后,学习如何使用后,坚持每天清洗舌头。

16、 确保每天都这样做,并养成每天刷牙的习惯。

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