大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题含碱性的食物有哪些好处，含碱性的食物有哪些?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下含碱性的食物有哪些?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

在医学上常把碱性食物解释为,人体吃进去的食物,经过消化和分解代谢,分解出的化学成分主要是钾、钠、钙、镁等元素,它们在水中溶解后会形成碱性溶液。所以,含碱性的食物都有哪些?以下就一起来看看吧。

含有碱性的食物有什么

1、海带

海带具有预防甲状腺肿大的作用,营养价值很高,富含碘元素,还含有丰富的矿物质,被称为“食碱王”。海带热量低,蛋白质中等,有降血糖、降血脂、抗肿瘤、抗凝、抗氧化等作用。

2、莲藕

莲藕是一种凉性的碱性食品,在夏天深受大家的喜爱,用莲藕做出来的莲藕,无论是煮熟的还是凉拌的,都很好吃。

3、黄瓜

黄瓜做的菜有清甜的味道,营养丰富,有水利尿,清热解毒的作用,还能治疗咽喉肿痛、火眼、火烫伤。

4、土豆

土豆是平性食物中的一种,是高钾低钠食品,非常适合水肿型肥胖的人食用。土豆具有抗衰老的作用,内含丰富的维他命和泛酸等B族维生素,以及大量优质纤维素、氨基酸、蛋白质等营养元素,适量食用土豆对人体的生理系统有很大的好处。

这些都是对含有碱性食物的回答。有很多的碱性食物,如胡萝卜、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳等,适当吃一些碱性的食物,有助于平衡体液的酸碱度。愿本文的回答能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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