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2、喝安慕希酸奶不会长胖，安慕希酸奶热量比较低，而且含有丰富的益生菌，可以促进肠道蠕动，帮助食物消化，而且经常喝酸奶还可以帮助身体排毒，在饭后适当喝酸奶也有利于健康，不会导致发胖。但是喝酸奶也要控制量，一次不可以喝太多，尤其是肠道不适或是处于腹泻的人群，最好不喝酸奶。

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5、喝酸奶会胖吗

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7、喝酸奶并不会胖，首先，酸奶的热量较低并不会使酸奶的热量在体内堆积，从而避免导致脂肪增生致使出现肥胖现象。其次，酸奶含有的乳酸菌对人体的消化系统有一定的帮助，可以帮助肠胃调节肠道细菌，帮助人体消耗脂肪以减少体内脂肪的堆积，对减肥有一定的帮助。

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9、然后，酸奶中的乳酸菌可以帮助减少便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖，丰富的乳酸菌能够保护胃肠道黏膜并保持肠道通畅，减少体内排泄受阻导致的毒素堆积。由此可知喝乳酸菌并不会长胖，适当的喝乳酸菌还可以帮助人体进行减肥，如果想要快速减肥还可以在饮食和运动方面进行减肥性的辅助。

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11、睡前喝酸奶会胖吗

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13、睡前适量喝酸奶不会发胖，酸奶含有丰富的蛋白质和矿物质钙，另外还含有益生菌，适量食用有益健康。但是要提醒，如果已经肥胖超重的人群不建议睡觉前吃东西，包括酸奶。

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15、肥胖根本的原因就是摄入的热量超过消耗的热量，减肥最根本的方法就是要控制饮食、减少摄入、增加消耗。

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