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1、腿上淤青快速消除可以通过冷敷的方式，需要使用医用冷敷贴或者用毛巾包裹冰袋，对于轻的部位进行冷敷。

2、能够起到舒缓和镇静的作用，有利于减轻由于淤青所造成的疼痛，可以在24小时以后对局部进行热敷。

3、能够促进局部的血液循环，有利于快速促进淤青消退，护理的过程当中。

4、还需要穿宽松的衣物多休息。

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