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1、腰肌劳损可由久坐不动，姿势不正，以及过度劳累等原因引起，患者可根据病情进行腰椎康复锻炼，增强腰肌的活力，还可通过理疗、针灸、热敷等方法治疗，也可使用非甾体类消炎止痛药，具体用药请遵医嘱。

2、病人应使用硬板床休息，或用小枕头垫于腰部。

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