大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题食补壮阳吃什么最好，食补壮阳效果最好的是什么食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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食补壮阳效果最好的是什么食物

1、泥鳅

泥鳅富含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。它味甘,性平,有补中益气、养肾生精的功效。较好地调节了性功能。泥鳅含有一种能促进精子形成的特殊蛋白。成人经常吃泥鳅可以滋补强身。

2、驴肉

俗话说得好:“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。中医认为,驴肉味甘凉,具有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效。驴肾,味甘,性温,有益肾壮阳、强筋骨之功效。阳痿不举、腰膝酸软等症状都能起到治疗的作用。

3、蛇肉

近年来,吃蛇肉已经成为一种时尚。如果两条蛇肉交尾,会持续很长时间(蝮蛇可以达到6~24小时),吃蛇肉能有效延长性生活的时间。

4、鸽子肉

白鸽子生殖能力强,性欲极强,雌雄交配非常频繁,这与白鸽的性激素分泌异常旺盛有关,所以人们把白鸽作为阳气强身的妙品,认为白鸽有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效比白鸽肉要好,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有许多蛋白质、维他命和铁等成分,它的营养价值很高。

5、鹌鹑

鹌鹑俗语说:“吃禽肉,也数鹌鹑。”鹌鹑肉嫩而香,香而不腻,一直被列为野禽的上品。鹌鹑肉不仅味道鲜美,营养丰富,还含有各种无机盐、卵磷脂、激素及各种人体必需氨基酸。鹌鹑肉中的蛋,是很好的补品,具有补益强的功效。中医认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳”,经常食用鹌鹑可增强性功能,增强气力,壮筋骨。

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