大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题顺产用力方法及过程，顺产用力小窍门很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下顺产用力小窍门这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、众所周知,女性分娩不外乎两种方式,顺产和剖腹产,现在二胎政策开放了,很多女性为了顺利要二胎都会选择顺产的方式,但是顺产的过程是非常痛苦的,女性不但会感觉到撕心裂肺的疼痛,还需要自己用力,而且这件事情还是外人没有办法帮忙的,如果利用好,很容易就会把胎儿分娩。所以,顺产用力的小窍门是什么?

2、两腿尽可能大的分开。

3、分娩台上,两腿应大幅度分开,并尽可能使双膝盖朝向外侧。若靠近大腿内侧,则腹部无法正常用力,产道也会变窄。

4、在身体的方向上拉动手柄

5、首先肘部稍稍弯曲,然后在腹部用力,脚踢时,向身体方向使劲地拉手柄。肘关节伸直时,易发生肌肉痉挛,所以要特别注意屈肘。

6、脚跟从后跟踢

7、若把脚跟踢出时,则腹部较容易受力。

8、紧贴分娩后背和腰部

9、若用力不恰当,则后背和臀部将离开分娩台。若髋部脱离分娩台,则下巴有可能抬起过高,如果背部离开分娩台,则会影响腹部的力量方向。分娩时,后背和腰部应紧贴分娩台。

10、用力压过肛门

11、假如你的手和脚用力过大,就无法将力量集中到子宫和产道的周围,而不能有效地用力。双腿分开时,一定要朝臀部方向用力。一般而言,由于严重的疼痛,上体容易向后倾斜,但是要避免从分娩台离开背部或腰部。若分娩的方向有问题的话,就会延迟分娩的时间。

12、张开眼睛,把下巴压下来。

13、在使劲的时候,一定要睁大眼睛,然后把下巴贴在脖子上。若合上眼睛或抬起下巴,则会使面部力量减弱,削弱胎儿的力量。

14、分娩体位的用力方式研究

15、侧躺

16、将肘部轻轻弯曲身体下方,手掌在脸旁。两脚并拢,膝盖尽量弯曲,双手抱住身体上方的大腿靠近臀部。使用双手抱也可以,只是侧卧时,手在身体下面容易疲劳。头不能弯曲过低,脊椎也不能拱起,直到眼睛能看见肚脐。胸腔先完全吸气,然后与仰卧情况相同,暂停数秒后再用力。

17、俯卧

18、双脚完全张开,膝盖弯曲,后脚跟尽量靠近臀部,双手向后举,抓住床头的横杆或两侧的手柄。首先要完全吸气,从鼻子吐气的同时停止呼吸,数秒后再慢慢地逐渐用力,此时要紧闭双唇,直至不能让空气流出。从此以后,使劲呼吸到吐气结束,约25秒。

19、仰抱腿

20、抬起双腿,双手从外侧抱住膝盖内侧,尽量靠近下腹部两侧,并且完全张开。两只手不能握在一起,而要分别握紧,双腿才能充分张开。同时用力,下巴紧贴胸口,双腿尽量张开。

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