大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题不知道肾阴虚还是肾阳虚怎么补，肾阳虚怎么补很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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肾阳虚可通过食物来调理，如:黑色食物、海参、韭菜、羊肉、香椿、小茴香等，这些食物都能缓解肾阳虚的症状，平时要多吃这些食物。肾阳虚可通过药物调理。

肾脏可以过滤血液中的杂质，也可以调节身体的血压，如果平时生活习惯不好就会导致肾虚出现，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，不同类型的肾虚调理方法也不一样，肾阳虚一般是过度房事引起的，那么肾阳虚该怎么补呢?

一、肾阳虚的食疗

1、黑心食品

肾阳虚的人要多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，黑色食物可以滋补肾阳虚的情况。在日常生活中如果有脱发、五脏虚劳等情况，可以多吃黑色食物。

2、海参

海参具有很高的营养价值，具有很好的补肾益精的作用，如果发现身体有虚弱、阳痿、梦遗、小便次数多等情况，吃海参对身体有很好的缓解作用。

3、韭菜

韭菜具有健脾胃的功效，对因肾阳虚引起的性功能减退有改善作用，韭菜一年四季都可以买到，而且价格很实惠，男性在日常生活中可以食用。

4、羊肉

羊肉是温补的食物，秋冬季节吃比较适宜，既能补肾阳，又能温补肝脾，所以肾阳虚的人可以吃羊肉。

5、香椿

香椿是椿树上一种新发芽的叶子，春天的时候可以去摘，它的叶子很嫩，有一种特殊的气味，香椿的使用价值很高，里面含有雄激素和维生素e，能够延缓皮肤衰老，还有滋阴补阳的作用，所以肾阳虚的人经常吃香椿具有缓解作用。

6、小茴香

小茴香是一种常见的调味品，但是小茴香可以用来做补肾，小茴香有滋补肾阳的作用，也有暖脾胃和风寒的作用，日常生活中可以用小茴香泡水喝，能缓解肾阳虚。搭配甘草、山楂，或许效果会更好。

二、肾阳虚的药物调理

肾阳虚的药物主要是由海狗肾、蛤蚧、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、冬虫夏草、鹿茸等药物，对肾阳虚有很好的缓解作用。

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