大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题月子30天食谱是什么菜，月子30天食谱是什么？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下月子30天食谱是什么？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，对于月子餐30天的食谱并没有一个统一的答案，我只能为您解答我对月子餐三十天食谱的个人见解。

2、与平常相比，月子餐前30天食谱中应食用更多的动物性蛋白质，如鸡鱼肉，瘦肉，动物肝，血；豆类也是很好的食物；同时食用不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食时可食用红糖，还可饮用适量牛奶。

3、烹饪方法:月子餐前30天食谱中应多喝汤、粥，少吃油炸、难消化的食物。

4、您可以尝试月子餐30天食谱:1早餐前空腹喝1杯淡盐水，为肠胃大清理一次，效果更佳；2早餐:全麦面包牛奶，让你一整天都精力充沛。

5、早饭是三餐中最不可缺少的，牛奶、蛋类营养价值很高，还可以吃一些蔬菜和水果；中餐吃一些清淡的食物，如鱼、鸡等白肉；4晚餐少吃一点，可以煮一点小米绿豆粥，薏米绿豆粥等。

6、您提出的月子餐30天食谱，说明您仍然很关心您的妻子，流产对您的妻子造成了身心上的伤害，希望您能好好照顾您的太太，祝您幸福。

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