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喉咙沙哑一般吃一些富含维生素、水分、膳食纤维比较丰富食物好快一些，通常能够起到辅助调理作用。

1、维生素丰富食物：喉咙沙哑可以吃一些含维生素丰富苹果、香蕉、哈密瓜等食物，可以帮助自身抗病能力增强，有助于局部炎症恢复。

2、含水分丰富食物：喉咙沙哑也可以吃一些含水分丰富食物，比如可以喝一些温开水，或者吃橘子、火龙果等，有助于润滑咽喉黏膜，可以促使症状好转。

3、膳食纤维丰富食物：喉咙沙哑也可以吃一些含膳食纤维比较丰富白菜、青菜、白萝卜等，可以促进人体代谢速度增快，加快体内有毒物质排出，有助于症状改善。

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