大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题趴着睡打嗝什么原因，趴着睡觉打嗝怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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许多上班族因为中午匆忙,大部分人吃完饭后不久,就匆匆趴在桌子上休息,而有的人会出现打嗝的情况,那么,为什么趴着睡觉会打嗝呢?

当我们趴着睡觉时,我们脊椎两侧的软组织处于较紧张的状态,脊椎关节压力增加,胸椎曲度加深,可能会导致胸椎小关节错位,进而压迫到肋间神经,尤其是第六到第八节突出,导致胃区交感神经传导阻滞,部分人可能会出现打嗝、胃涨、反酸、甚至胃痛等症状。

此外,人体在趴着睡觉时,会导致胸廓压力增加,胸肋区软组织肌张力升高,如果是饭后吃饱了,就会压迫胃部,导致膈肌痉挛,还会出现打嗝的现象。

简言之,人趴着睡觉时,厌软骨受到挤压,会使一部分空气进入胃,而且趴着的睡姿也会导致部分食道阻塞,等到醒来后,食道管重新恢复通畅,胃里的气体就会通过打嗝的方式排出来。而且长时间趴着睡觉会压迫心肺、胃等内脏,尤其是吃饱了以后,会增加胃病、呼吸道疾病的发病率。

正常情况下,颈椎都是向前弯曲,有生理弧度、生理弧度的存在,能增加颈椎的弹性,减轻和缓冲重力冲击,防止损伤脊髓和大脑。卧床对颈椎的损伤和伏案工作同样重要。颈椎生理弧度消失后,患者容易出现头、肩、颈等部位酸痛。

上班族注意什么呢?

1、午餐后最好是休息15分钟左右,然后再午睡。

2、睡姿不能压迫内脏器官。能睡在床上或沙发上,头高脚低,采取右侧卧位,减少对心脏的压力。

3、如情况实在不允许,可准备一个充气颈枕,套在脖子上,再找一张靠背椅子,坐着午睡。从而减轻睡前双手枕着头的不适症状。

4、每一次午睡不要超过20分钟。

5、配戴眼睛的人,最好先取下镜片,再开始睡午觉,以免眼睛感到酸痛。

6、在午觉后立即起身洗脸,再喝一杯热茶,含糖甜饮料会让身体容易疲劳,尽量不要喝。

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