大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么催吐减肥后果，怎么催吐才能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下怎么催吐才能减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，催吐减肥瘦身，对身体及其有害。

2、建议停止。

3、减肥是一个长期的过程，一个人的口吃是不会变成胖子的。

4、减肥瘦身最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥瘦身一定要注意达到一定的强度才可以，大概的计算方法是这样的。

5、用220-你的年龄=你的最大心率，一般至少达到这个数值的60%到80%，这样对减重减脂效果最好。

6、每次运动时间维持在30分钟左右。

7、饮食方面要少吃油腻、甜食、主食；多吃蔬菜、水果。

8、早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。

本文怎么催吐才能减肥到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。