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1、出现腿抻筋时,应考虑到是由于脚部软组织受到损伤。中医推拿及其活动量过大,首先要注意多休息,避免长时间站立起来走动,这是治疗软组织损伤最主要的、也是最压根的方法。腿部抻筋在两天之内可以进行间歇性的冰敷,在第二天可以进行外敷,这样可以缓解局部疼痛的发胀。可以口服洛索洛芬钠和氟比洛芬巴布膏,也可以服用消炎止痛的药物。

2、对于脚部的情况,表现为脚的十字韧带伸展损伤的状态,进而导致足部的十字韧带、筋腱出现拉伸损伤疼痛,便会导致脚部活动时有明显的疼痛。

3、这种情况发生后,先限定脚的伸屈活动范围,并限定下肢的负重,然后对十字韧带损伤、筋腱造就修补,并且防止对部位的按揉刺激,并且避免损伤部位的按揉刺激,而且损伤后最好是行冰敷的解决,以促进发胀的消散,而且在24小时以后还可以互相配合局部的敷热及活血化淤药膏的外用,从而促进组织修复,疼痛明显可以适度地相互配合非甾体类镇痛药物内服。

4、足部抽筋别名为“肌肉痉挛”,是肌肉自发收缩的一种,起病时疼痛难忍。在脚部抽筋的情况下,能使腿挺直,用力对伸,打开筋挛可减轻病痛。

5、大多数情况都是相反的,比如伸不开,举个很简单的例子,就在小腿肚后面,或者在大腿后侧出现腿抽筋,这时要把腿伸直,如果够到,就自己去弄,这样就会把腿抽直,如果够了,就会把腿抽起来。

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