大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题如何增强男人的持久力和耐力，如何增强男人的持久力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下如何增强男人的持久力这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、增强男人的持久力需要通过运动锻炼的方法，每天坚持仰卧起坐或者是俯卧撑运动，也可以进行提肛肌训练，有利于帮助增强身体的抵抗能力，且能够帮助增强性生活的持久力。

2、若是自身体质比较虚弱，还要注意饮食营养的补充，吃一些牛肉或者是羊肉，保持良好的心情，不要过于焦虑或者紧张。

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