大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题精子活力低能怀孕吗，精子活力低怎么办啊?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下精子活力低怎么办啊?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

精子出现问题，对女性的受孕有很大影响，对于生育来说是非常重要的一环，所以在确诊的时候发现精子活力低一定要引起重视。事实上，精子活力低都是后天因素造成的，所以在治疗的时候一定要调整生活，那么精子活力低怎么办呢?

精子活力低可以通过饮食、运动、生活习惯等方式来改善，下面就是这几个方面的简单介绍。

1、节食管理

膳食纤维对人体有益，而且多吃绿色蔬菜也有助于提高精子质量，主要是因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等有利于精子生长的成分。果仁、鱼中富含精子3脂肪酸，也应多吃，这些都有利于精子细胞的生长。

2、关注运动

有些人说肥胖是疾病的先兆，确实肥胖不仅影响身体美观，还会导致腹股沟温度升高，损害精子的生长，从而导致不孕。所以，在标准范围内控制精子可以改善精子质量。但是，锻炼强度要适度，剧烈的运动会使温度升高，破坏精子生长所需要的凉爽环境。

3、松懈思想

消极影响不仅会对男性的身体产生影响，还会对精子产生影响，如果在生活中精神压力过大也会对精子的生长产生负面影响。因此，男人应该做一些让自己放松的事情，比如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

4、不要喝烟酒

烟草有害健康，吸烟是精子数量下降的最主要原因，而且吸二手烟对精子也有影响，因此戒烟、远离烟区是必要的，。而且过量饮酒可导致精子质量下降，同时，麻醉剂、药物等对精子也有很大的危害，而且会持续很长时间。

5、集中检查

要对自己的身体有所了解，了解自身状况的最好办法就是经常去诊所做体检。细菌感染也是男性不育的重要因素，应定期去看医生，做衣原体、前列腺检查。而且还要进行自我检测，经常借助工具来检测自己的精液。

上面是关于“精子活力低怎么做”的简单介绍，一般弱精症都是可以治愈的，只要病人及时到医院治疗，而且要放松心情，注意饮食，改变不良的生活习惯，才能真正提高精子的质量。

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