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1、对跑完后出现小腿疼痛的患者，绝对不能继续跑，因为本身就有疼痛的症状，如果继续跑，会使局部肌肉、筋膜受到过度牵拉，从而形成慢性损伤，加重了患者的局部疼痛症状。

2、平时要注意休息，避免劳累，受凉，积极热敷，推拿，外用活血化瘀的膏药，如狗皮膏，药物活血止痛膏等。

3、它会慢慢恢复健康。

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