大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥的话吃馒头还是米饭，减肥期间吃馒头好还是米饭好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥期间吃馒头好还是米饭好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、在减肥的过程中，可以多吃一些蔬菜和水果，以蔬菜和水果为主食，尽量少吃米饭和白面，因为大米和白面都含有一定的糖分，会让身体发胖，配合运动可以起到辅助减肥的作用。

2、减肥的时候，最好不要吃太多的面和米，可以吃粗粮，如果硬要选，还是要吃米饭，但是，对于减肥来说，一切精制米面糖都是不好的。

3、(包括由米饭面条、馒头等精粮制成的所有主食。

4、)主多吃些粗粮、肉、叶类食物。

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