大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题虾米补钙效果好吗，吃虾皮能补钙吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、吃虾皮能补钙，虾皮含钙量比较高，100g的虾皮，大约有991mg的钙。

2、250ml牛奶有300mg的钙，也就是说100g虾皮的含钙量相当于750ml牛奶的含钙量，从含钙的角度确实虾皮的含钙量高，但是虾皮属于海产品，比较咸，只适用于调味，不能长期大量的服用，因此要想真正达到补钙的程度，还是应该多食用一些容易吸收，且容易吃到的一些食物，如奶类、蛋类、肉类等，这些食物中含有的钙也非常丰富。

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