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血脂高吃什么水果最好最有效 血脂高吃什么水果最好

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题血脂高吃什么水果最好最有效,血脂高吃什么水果最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!he...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题血脂高吃什么水果最好最有效,血脂高吃什么水果最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下血脂高吃什么水果最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

对高血压及高血脂的患者,除了要配合治疗外,日常生活中的饮食调理也非常重要。从水果的选择上来说,有的水果有降脂降压的效果,适当吃对高血压及高血脂的病人是有益的。

尽管水果对人体有益,但是对于高血压和高血脂的病人,在选择水果时也要特别注意。以下就为大家介绍几种适合高血压及高血脂的水果,一起来看一看。

1、红枣

山茱萸酸甜酸甜,是很多人特别喜欢的水果。而且山楂中所含类黄酮对降低胆固醇、降血压有很好的效果,所以适用于高血压及高血脂患者。此外,山楂中维他命C也很丰富,山楂酸、柠檬酸等成分能起到明显的降血脂作用。山楂中钙含量较高,对中老年人补钙效果很好。要注意的是,有些中老年人食用山楂有引起胃部不适的风险,应适当食用。

2、苹果

苹果里的果胶具有很好的降脂效果,能把身体内多余的胆固醇和甘油三酯排出体外。苹果中的果胶还可与维生素C、果糖等物质结合,具有降低血脂的作用。

3、香蕉

除味道甘甜外,香蕉还具有药用价值。其所含的去甲肾上腺具有促进肠胃蠕动的功效。很多人都是靠吃香蕉来解酒的,它有很好的降胆固醇作用。

4、荔枝

有人认为荔枝味很甜,不适合高血压及高血脂的病人食用。事实上,荔枝营养丰富,富含维他命C和蛋白质,能增强人体的免疫功能。降脂降压的功效就是里面含有的维生素能促进身体的血液循环。

5、奇异果

奇异果中的精氨酸具有预防心血管疾病的作用,可降低高血压、动脉硬化、冠心病等疾病的发生率。奇异果富含维他命,是一种低脂、富含膳食纤维的食物。

对人体危害极大的疾病如高血压、高血脂,一旦发现,应及时治疗。对高血压及高血脂的病人,除了靠药物治疗外,日常生活中的饮食也要特别注意,有些高脂、高糖的食物应尽量少吃或不吃,并适当吃一些有降脂降压作用的水果。

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