大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题粽子热量是多少大卡，粽子热量高吗减肥可以吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、粽子的卡路里比较高，一般100克白粽子热量是179大卡，100克红枣粽子的热量就是190大卡，而100克鲜肉粽子的热量是258大卡，不建议减肥患者吃太多粽子。

2、瘦身时不建议吃过多的高热量食物，高热量的食物会影响到减肥的效果。

3、在减肥的这段时间要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃低油、低盐、低脂、低脂肪的食物。

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