大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题生酮减肥的好处和坏处，生酮减肥食谱有用吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下生酮减肥食谱有用吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、生酮食法：早餐喝一杯防弹咖啡，一杯热量约217大卡，午餐以牛羊肉为主，辅以一些绿叶蔬菜，晚餐以绿叶蔬菜为主，可将绿叶蔬菜榨成汁再食用。

2、瘦身不是一蹴而就的，只要你能长期坚持按此方法瘦身，就会有明显的瘦身效果，加油，祝你瘦身成功。

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