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1、经期食用的水果最好选择温热的,如苹果、樱桃、橙子、哈密瓜等,而寒性的水果则应少吃,如梨、西瓜或热性的荔枝、桂圆等。

2、当然,任何食物都不能吃得过多,少吃一点也不会对月经有什么影响。

3、另外,经期还应注意饮食,避免过食辛辣刺激、寒凉等食品,注意腹部保暖,若有痛经,可多喝些热的红糖水,以缓解症状。

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