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1、多吃一些清热去火的水果，吃这些水果不仅可以补充维他命，还可以缓解便秘的症状，达到润肠通便，排毒的作用。

2、如西瓜，甘蔗，橄榄，荸荠，苹果，香蕉，梨，橙子，枇杷果等，适量食用这些水果，除具有清火，解毒之效外，还可治疗肺热咳嗽，咳痰，咽喉肿痛，眼干，眼痒等症，并可预防感冒。

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