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顺产多久可以做产后训练 顺产几天可以做产后恢复操

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题顺产多久可以做产后训练,顺产几天可以做产后恢复操很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!he...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题顺产多久可以做产后训练,顺产几天可以做产后恢复操很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下顺产几天可以做产后恢复操这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、若产妇顺产,可在产后一周后进行产后恢复操的锻炼,剖腹产产妇,可在两周后,再进行产后康复操的训练,在做产后恢复操时,应根据自身的情况,适度地练习,不要使自己感到劳累。

2、练习时,可穿宽松、舒适的棉质睡袍锻炼,练习后可适量出汗,做好保暖工作,不要着凉,避免感冒的发生,除练习产后恢复操外,产妇还可在睡觉时,选择侧卧位,以利于子宫的恢复。

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