大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题十大高碳水食物排行榜，碳水化合物高的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下碳水化合物高的食物有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、面包、米饭、碳酸饮料、红薯、山药、小米、大米、燕麦、玉米、藕、香蕉、西瓜等都属于高碳水化合物的食物。

2、 饮食要适量,吃得太多,很容易导致肥胖,还会引起血糖升高。

3、 平时要注意多做一些有氧运动,保持心情舒畅。

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