大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题补肝养肝的水果和食物有哪些，补肝的食物与水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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出现肝血虚、肝气虚、肝阴虚等症状的人要补肝,要根据自己的情况来选择一些具有滋补肝的食物,或者是酸味食物,这些都是可以起到滋补肝脏的作用。但是如果出现了身体不适,确定有不正常的肝功能,还是要尽快去医院检查,及时结合药物、手术等治疗,以免耽误病情。

1、补肝养血食物:鸡肝、猪肝等动物肝脏、猪血、鸭血等动物血,以及苋菜、菠菜等蔬菜,也可以补养肝血,改善肝血虚引起的面色苍白、暗淡无光等症状;

2、养阴润燥食物:肝阴虚的人身体津液不足,会出现目赤肿痛、夜盲等症状,在调理肝脏时要吃鸭肉、猪肉、牛奶等食物,能够补益肝脏,滋补肝阴,对调理肝脏有一定的效果;

3、酸性食物:中医认为酸入肝、肝气虚弱的病人可以在饮食上多吃一些酸味的食物,比如山楂、醋等,同时要在饮食上少吃一些辛辣食物,比如辣椒、芥末、生姜等,以避免散耗体内正气,不利于改善肝气虚。

此外,要保护肝脏,改善肝脏功能,适当增加食量,但是要注意饮食的均衡性,在饮食方面要注意均衡,不能因为个人的喜好而挑食、偏食。同时要尽早戒烟、戒酒,避免酒精继续对肝脏造成损害。

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