大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题红薯吃了减肥还是长胖，吃红薯减肥还是增肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃红薯减肥还是增肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、吃红薯减大多数可以起到帮助身体减肥的作用，并不会增肥。

2、红薯里面含有的膳食纤维含量相对比较偏高，吃了以后通常可以增加肠道蠕动量，还有利于加快肠胃内的食物排泄，从而可以辅助身体减肥，多数并不会导致身体出现肥胖的程度加重。

3、减肥期间还要多运动身体，有利于加快身体减肥瘦身。

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