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1、维生素 B是人体不可缺少的物质,对保持精神的平稳、舒缓紧张的情绪,更重要的是,可以起到缓解和引导抑郁的作用。

2、 还具有促进儿童生长发育,增强食欲的作用。

3、 长时间大量服用容易导致血小板聚集及血栓形成,会出现头痛、恶心、眩晕、疲乏、视力模糊、月经过多等症状。

4、 普通的维生素 B可以从食物中摄取,只要饮食均衡,就不需要额外的补充。

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