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1、吃燕麦可以促进减肥，但是一个月吃一次燕麦并不能减肥32斤。

2、燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，同时燕麦富含可溶性纤维和不溶性纤维，能吸收体内胆固醇并排出体外，还能延缓胃排空，减少饥饿感，帮助减肥。

3、但同时也要配合运动，才能达到减肥的效果。

4、如果不想运动，又想减肥，可以尝试吸脂手术。

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