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1、一是产妇要有良好的心理状态；二是看第一胎和第二胎之间的间隔时间，需要在二、三年以上。

2、当腰骶部胀痛时，可用拳头轻压胀痛部位，直至疼痛消失。

3、并可饮用能迅速提高能量的饮料，补充体能。

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