大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题宿醉缓解办法，宿醉难受怎么缓解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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在生活中，很多人由于生活压力大或者失恋等因素，会选择宿醉的方式解脱烦恼，但是这种做法对身体的伤害很大，而且在晚上宿醉还会引起人身不测，所以要杜绝出现宿醉的现象。当遇到宿醉的时候，最好是选择醒酒茶、喝水、蜂蜜水以及牛奶等促进酒精的代谢，但是不能洗澡以及开车。

1.喝果汁

果汁含有果糖，它能加速酒精的代谢。一大杯柳橙汁或番茄汁，将加速去除仍残存体内的酒精。

2.吃饼干及蜂蜜

蜂蜜含高量果糖，宿醉的隔天早晨吃些蜂蜜，是清除残存酒精的另一种方法。

3.服用止痛药

头痛是宿醉不可免的症状之一。你可以服用阿司匹林、芬必得、必理通等。但勿使用其他药性更强的止痛药，以免上瘾。

4.喝肉汤

喝含有肉的清汤能补充喝酒时体内所流失的盐及钾。

5.补充水分

酒精使体内的细胞脱水。在睡前，补充大量的水，醒后再补充一次，有助于缓解脱水引起的不适。布里克博士说。服用综合杂他命B喝酒会使体内流失这些宝贵的维他命。研究显示，当你的身体处于紧张与压力状态下，会急需维他命B的帮忙。而饮酒狂欢、喝酒过度都足以对身体构成压力，因此，补充综合维他命B胶囊有助于缩短宿醉的时间。

6.摄取氨基酸

氨基酸是蛋白质的组成单位。和维他命及矿物质一样，喝酒也会流失体内的氨基酸。补充氨基酸可以修补宿醉对身体造成的损害。吃少许碳水化合物，将帮助氨基酸进入血液中。在大部分健康食品店皆可购得氨基酸胶囊。

7.喝些许咖啡

咖啡可以充当血管收缩剂，以减轻由于血管膨胀所引起的头痛。些许咖啡即可缓解宿醉产生的头痛。戴蒙博士说：但勿喝过量，以免产生的副作用更胜酒精一筹。

8.饮食均衡

吃一顿营养均衡的饭，能补充各种流失的必需营养素。但应吃清淡些，不吃油炸或脂肪食物。

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