大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一天走多少步能锻炼身体，一天走多少步可以达到减肥的效果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下一天走多少步可以达到减肥的效果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一天走1万多步才可以达到减肥的效果，但是需要长期坚持才会有所效果。

2、在通过运动减肥的同时也要调整饮食，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果以及粗纤维食物，增加胃肠道蠕动，预防脂肪堆积。

3、如果没有比较好的毅力，可以到医疗机构通过吸脂手术或者是注射溶脂针的改善。

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