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核桃是生吃好还是熟吃好 吃生核桃好还是吃熟核桃好

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题核桃是生吃好还是熟吃好,吃生核桃好还是吃熟核桃好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!he...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题核桃是生吃好还是熟吃好,吃生核桃好还是吃熟核桃好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下吃生核桃好还是吃熟核桃好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、一般情况下,吃生核桃比吃熟核桃是要好一点的,主要是由于生核桃没有经过炒、煎等程序,核桃中的营养成分没有流失,因此营养成分更加丰富。如果是熟核桃,在经过炒熟之后,核桃内的营养成分可能会受到破坏。如果制作不当,可能还会有致癌的风险。

2、但由于核桃中含有比较多的脂肪成分,因此,不管是生核桃还是熟核桃,一般不建议患者过多食用,以免加重胃肠道负担,使患者出现消化不良的现象。同时如果是脾胃虚弱或者患有高脂血症的患者,一般是不建议过多食用核桃的。

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