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1、您好，豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，含磷脂的黄豆、花生或杏仁、核桃、芝麻等富含蛋白质的食物。

2、都是很好的丰胸食物；蛋类、牛奶等，富含维生素 B群，有助于激素的合成。

3、当然，海参、猪脚、蹄筋等富含胶原蛋白的食物，也是不错的丰胸圣品。

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