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1、食用何首乌可使头发白变黑,有一定的改善作用,有可能是生活压力过大所致,但也不排除是遗传所致,所以在出现白发现象时,可适量食用何首乌粉以缓解症状,同时也可进行头部按摩,有助于促进血液循环。

2、 此外也可以适量吃些黑芝麻及核桃,日常一定要注意饮食平衡,避免焦虑和上火,从而缓解心情紧张,特别是不能熬夜。

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