大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一天中喝水的最佳时间是什么时间，一天喝水的最佳时间是？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下一天喝水的最佳时间是？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一天早上6:30、早上8:30、上午11:30、中午12:50、下午15:00、下午17:30、晚上7:30及睡前一小时,喝水时间以早上6:30为宜。

2、一次饮水量应为100-200毫升。

3、一个人一天的饮水量在2500-3500毫升左右,能促进身体的新陈代谢,加速毒素的排出。

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