大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥一天吃几个鸡蛋清，减肥一天吃几个鸡蛋?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一般建议2-3个，中青年可以吃2个左右，体力重的劳动者可以吃2到3个左右。

2、儿童自身新陈代谢较快，也可以吃2-3个左右的鸡蛋，可以促进肌肉生长，减少脂肪的存在，但每天吃多少个鸡蛋一定要结合减肥者自身的情况。

3、鸡蛋也不能吃得太多，会导致胆固醇升高。

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