大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么样才算熬夜呀，怎么样才算熬夜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下怎么样才算熬夜这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一般来说，晚上12点睡，就算是熬夜了，因为12点人体各器官都在排毒，如果这个时候还没进入睡眠，就会很容易导致神经高度紧张。

2、熬夜过多或睡得太晚都会使人难以入眠，这对身体的影响非常大，有可能会影响第二天的生活或学习。

3、要注意保持良好的作息习惯，平时多吃些营养丰富的食物。

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