大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题游泳对我们的身体有好处，游泳对人的好处有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下游泳对人的好处有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

游泳对人的好处主要是可以提高体质、辅助减肥、辅助降低血压等。

1、提高体质：游泳属于一种比较常见的有氧运动锻炼，在平时适当游泳能够提高身体的免疫力以及抗病能力。

2、辅助减肥：如果身体出现了明显的肥胖之后，也可以通过游泳进行改善，能够提高自身的新陈代谢率，有利于减肥和瘦身。

3、辅助降低血压：在游泳过程当中能够促进身体的血液循环，同时也可以改善高血压症状，对降低血压有一定的好处。

除了以上比较常见的好处以外，也可以达到一定预防慢性疾病的效果。

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