大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题排乳酸最快的办法，乳酸堆积会长肌肉吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、堆积的乳酸不能生长肌肉。

2、由于过度运动导致乳酸生成，从而导致肌肉疼痛的症状。

3、过度运动对肌肉的生长是不利的，容易导致很多并发症的发生。

4、易引发滑囊炎，腰腿痛等病症。

5、推荐病人在锻炼的时候要适度运动，每天坚持锻炼。

6、适当多吃些牛肉、鱼肉、鸡肉等富含蛋白质的食物。

7、这类食品有利于生长肌肉。

8、病人在日常生活中要注意营养的合理搭配，注意休息。

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