大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题哪些食物含碳水化合物，长期不吃碳水化合物对身体有什么影响很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下长期不吃碳水化合物对身体有什么影响这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、长期不吃碳水化合物可能会造成便秘，谷物和水果中的碳水化合物比较多，如果长时间缺乏多数，会引起体内水分减少，而且还会导致纤维摄入明显下降，所以会引起便秘，也可能会导致营养不均衡，对自身的免疫能力会造成很大影响。

2、平常保持均衡的饮食习惯和健康的营养，避免暴饮暴食或者吃些刺激性的食物。

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