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1、每天深蹲30到50次左右才能提高性功能。

2、男生出现性功能减退的情况，大多是由于频繁的性生活或者是不良的饮食习惯和生活习惯所造成的，可以通过深蹲锻炼的方法来提升性功能，但是效果是因人而异的，并不是所有的人都能够达到效果。

3、需要到当地正规医院男科就诊，在医生的指导下采用中药调理的方法改善。

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