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1、一般来说,产后忌食辛辣刺激性食物及寒凉食物,建议可选择易消化、清淡饮食,适量吃些新鲜水果,以免引起便秘,多喝温开水,促进恶露排出,以及有利于乳汁分泌,也可适当下床活动,不要像以前老人家说的坐着不动,坐着要科学,有利于产妇身心健康,注意私处卫生。

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