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1、你好,根据你的描述,目前出现乏力,手脚发凉的症状,建议你平时多吃些健脾益气的食物,比如大米,小米,南瓜,胡萝卜,山药,大枣,蘑菇,莲子,白扁豆,黄豆,豆腐,鸡肉,鸡蛋,鹌鹑蛋,牛肉等。

2、尽可能少吃或不吃空心菜,槟榔,生萝卜等气血亏虚的食品。

3、不能多吃生冷,酸辣,燥热的食物。

4、要注意保暖,多做运动。

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