大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上睡前吃苹果好吗，能减肥?，晚上睡前吃苹果好不好呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上睡前吃苹果好不好呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、晚上睡前吃苹果一般情况下是比较好的，由于苹果中含有许多的营养成分，在睡前适量的吃一些，能够改善睡眠，同时对于身体健康也有很多好处。

2、苹果中含有维生素以及矿物质，其中维生素C，能够提高身体免疫力，而且对于皮肤也有很大的帮助，能够达到美容养颜的效果，苹果中含有铁和钾等微量元素，能够补充脑部的营养，从而起到安神的作用，在睡前吃苹果通常能够促进睡眠，但是对于脾胃功能较差的人，睡前不要大量的吃，以免出现脾胃消化功能失调。

本文晚上睡前吃苹果好不好呢到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。