大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题造血功能差应该怎么办呢，造血功能差应该怎么办?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下造血功能差应该怎么办?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一、补充可造血的食物

2、首先来讲大家可以补充一些可以造血的食物，适当的补充造血所需要的一些营养物质，比如说叶酸，维生素b，锌铁钙等等，这些都是非常不错的具有造血功能的食物，当然还有新鲜的蔬菜和水果，可以适度的吃一些新鲜的蔬菜，当然水果也是必不可少的，这些都能够很好的提高我们的造血功能。在现实生活当中的影响力是比较高的，适合大家来进行选择。

3、二、适度锻炼

4、另外在生活当中大家必须要注意适度的锻炼身体，锻炼身体是非常重要的一个方面，如果不懂得锻炼身体的话也会影响到自己的造血功能，会影响到自己的身心健康，所以说大家也要适度地注意这一点才是。另外在锻炼身体的过程当中，还要注意适度的加强营养，适度地补充一些水分。

5、三、搭配粗粮

6、另外在现实生活当中大家还要适度的搭配粗粮，粗粮的营养价值也是非常高的，食谱的配置需要荤素搭配，需要粗细搭配，这样能够使氨基酸肥成为我们的身体健康。在现实生活当中，造血功能差的情况下，必须要注意适度的搭配粗粮。

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